理想を叶える脚やせのためにヨガを取り入れてみる


理想を叶える脚やせのためにヨガを取り入れてみるブログ:15-9-29


こんばんは

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑

5日は、カンボジア旅行から帰ってきた
友達と久しぶりに会うんだ〜♪

すごく楽しみで、よく行った千葉に行こうって話。

醤油とんこつラーメンとか食べたいねーって若返ったww

痩せたの、気づいてくれるかなー。


ダイエットゼリー ライチ味食べたり、玄米コーヒー飲んだり
健康に気遣ってエアロビガール続けてたし。

今も、プロ級ガリヤセセットが手放せないww

お休みにはエアロビクスとか、自分なりに頑張ってた。


きっかけは、同級生がMOTをとったこと。

なんかね、正直あまり平凡な生活で、何かないかなーとか
思ってたけど、友人が健康診断でひっかかったって
聞いたのがはじまりで。

あー、そういえば自分も首が・・・とか思ってた
わけであります。

曇りのち雨とか関係なく、14時からとか決めなくても、
毎日続ける。

良く寝て、良く食べ、良く運動ww

今さら、背は大きくならないけど、気分的な変化はあるわけで。

仕事も集中できるようになった気が・・・しないこともないww

睡眠は「質」というのを聞いて、快眠を心がけていたりします。


寝ることができないと、いろいろなところに支障がでてくるって
聞いて、運動→疲れて寝るの毎日ww

沢山寝れば良いわけでもないとかで、質なんてあるのか?って
思ったけど、実際本当に大切なことかもしれないね。

ちなみに今はこだわった枕ですww


でも、まだまだ勉強中なんで、皆さんのこだわりが
あったら、聞いてみたいところです。

さて、明日は6時からだから、そろそれ寝ます。

おやすみなさーい。






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